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Los 10 alimentos que te hacen perder peso

En la naturaleza existen distintos alimentos que ayudan a quemar calorías y a perder peso, estos productos sin embargo nos obligan a una dieta priva de gusto y alegría con tanta nutrición. De hecho, muchos de estos, son alimentos que consumimos en momentos de gula o para darle sabor a nuestros platos. A continuación los 10 alimentos que ayudan a quemar calorías y a perder peso simplemente comiéndonoslos.

1. Aguacate: ayuda a quemar grasas y aumenta el metabolismo con una función también antioxidante

2. Sedano: se queman más calorías comiéndolo de las que tiene el propio alimento
3. Café: acelera el latir del corazón ayudando a quemar más calorías
3. Café: acelera el latir del corazón ayudando a quemar más calorías
4. Cereales integrales: dan un sentido de saciedad que dura mucho
5. Té verde: aumenta el metabolismo ayudando a consumir calorías
6. Omega-3: lo contienen los pescados como el salmón que regulan el metabolismo y ayudan a quemar la grasa
6. Omega-3: lo contienen los pescados como el salmón que regulan el metabolismo y ayudan a quemar la grasa
7. Pomelo: acelera el metabolismo y así ayuda a consumir más calorías
8. Nueces brasileñas: aumentan el metabolismo y son deliciosas
9. Comidas especiadas: las especias tienen poquísimas calorías y dan gusto a la comida

10. Salvia hispanica: contiene fibra y omega-3 ayudando a aumentar el metábolismo

Foto @Getty Images @youtube

fonte lista @womantely

10. Salvia hispanica: contiene fibra y omega-3 ayudando a aumentar el metábolismo

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